الصحة والجمال
احذري وزن الحقيبة.. نصائح لحماية طفلك من آلام الظهر والكتفين مع بدء الدراسة
مع اقتراب بدء الدراسة، تستعد الأمهات لتجهيز الحقائب المدرسية، إلا أن زيادة وزن الحقيبة وحملها لفترات طويلة قد يسببان ضغطًا على الكتفين والظهر، وفي حالات نادرة جدًا قد يرتبط الضغط المتكرر في منطقة الكتف بمشكلات في تدفق الدم.
احذري وزن الحقيبة.. نصائح لحماية طفلك من آلام الظهر والكتفين مع بدء الدراسة
وقد يؤدي الضغط على الأوعية الدموية الموجودة في المنطقة الواقعة بين عظمة الترقوة والضلع الأول، لدى بعض الأشخاص، إلى تهيج أو ضغط أحد الأوردة، خاصة مع حمل أوزان كبيرة أو تكرار حركات الذراع والكتف لفترات طويلة.
وفي حالات نادرة، قد يتطور الأمر إلى تجلط الأوردة العميقة في الطرف العلوي، وهي حالة يمكن أن تصيب الشباب والأشخاص الأصحاء أيضًا.
ولا يعني حمل حقيبة مدرسية ثقيلة أن الطفل سيصاب حتمًا بجلطة، لكن تقليل وزن الحقيبة يظل خطوة مهمة لتقليل الضغط على الكتفين والظهر.
كيف تختارين حقيبة مدرسية أكثر أمانًا لطفلك؟
- وضع الكتب والأدوات التي يحتاجها الطفل فقط خلال اليوم.
- توزيع محتويات الحقيبة بشكل متوازن.
- استخدام حزامي الكتف معًا بدلًا من حمل الحقيبة على كتف واحد.
- ضبط الأحزمة بحيث تكون الحقيبة قريبة من الظهر ولا تضغط على الكتفين.
- منح الطفل فترات راحة من حمل الحقيبة خلال الرحلات والتنقلات الطويلة كلما أمكن.
