كتبت : زينب يحيي
مفيش اختلاف علي أهمية ممارسة الرياضة، للأطفال ، وكمان للكبار، والمشي ضروري جداً يومياً.
بنركز علي الأطفال في موضوع ممارسة الرياضة لأنها تساعده في كثير من مشاكله البدنية،والصحية، والنفسية، مش بس كده ، ده كمان بنفرغ فيها طاقتهم ، وهنوضح في هذا التقرير، أسباب أهمية الرياضة…
ما هي أسباب أهمية الرياضة ؟
- الرياضة تحمي من أمراض القلب .
- تساعد الرياضة علي تقليل نسبة الكوليسترول في الدم .
- ممارسة الرياضة تساعد الأطفال علي النوم الصحي .
- تساعد الرياضة علي تعزيز وتقوية المناعة .
- تقلل ممارسة الرياضة من خطر الإصابة بألام الفقرات .
- تساعدهم الرياضة علي تقليل الوزن .
- تحميهم ممارسة الرياضة من أمراض السمنة .
- ممارسة الرياضة تساعد علي الاستيقاظ مبكراً .
- تعتبر ممارسة الرياضة دافع للطفل لتلبية رغباته.
- تساعد ممارسة الرياضة الأطفال علي التفوق في الدراسة.
أهمية الغذاء للطفل الرياضي
- يفضل تناول الأكل الصحي، خاصة الخضروات والفواكه .
- الغذاء الصحي يجعل الأطفال يشعرون دائماً بالنشاط .
- الغذاء الصحي يجعل الطفل متفوق في دراسته .
- تجعل الطفل دائماً يشعر بالتعب والإرهاق، لذلك تكون شهيته مفتوحة بإستمرار
