كتبت : زينب يحيي
تعتبر القرفة من الأعشاب المفيدة للأوعية الدموية وصحة القلب لأنها تساعد على تخفيض مستوي الكوليسترول الضار بالدم، بشرط تناولها بطريقة صحيحة.
طرق تناول القرفة لعلاج الكوليسترول
مشروب القرفة
تشهد مستويات الكوليسترول الضار بالدم انخفاضًا عقب تناول مشروب القرفة لأنه يساعد على استقلاب الدهون بالجسم بفعالية كبيرة.
تحضير مشروب القرفة
– غلي عود من القرفة في الماء لمدة 10 دقائق.
– إضافة الليمون إلى القرفة، لتحسين نكهتها وتعزيز قيمتها الغذائية.
مشروب القرفة بالعسل
يحتوي عسل النحل على إنزيمات مضادة للالتهابات. و تزداد قدرته على خفض الكوليسترول الضار بالدم ويساعد في تحسين عملية الهضم.
مشروب القرفة الزنجبيل
يساعد علي تخفيض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية لأنها من الأعشاب الفعالة في خفض الكوليسترول الضار بالدم.
مشروب القرفة بالشوفان
يحتوي الشوفان على ألياف غذائية قابلة للذوبان، تساعد على خفض الكوليسترول الضار بالدم.
