كتبت : زينب يحيى
نسمع كثير عن التدخين وأضراره، و كثير من المدخنين يقوم بمحاولات تصبح في البداية محاولات فاشلة في ترك التدخين، وبأنه حاول مرات ومرات ولكنه لم يوصل لنتيجة إيجابية في التوقف عن التدخين من أول مرة ،لابد من عمل أكثر من محاولة مع وجود الإرادة والصبر والعزيمة والإصرار علي التوقف عن التدخين نهائياً
مادة النيكوتين الموجود في السجائر هو يجعلك تدمن التدخين وتعجز عن تركه والإقلاع عنه..
يعرف النيكوتين بأنه مادة كيميائية تحتوي على النيتروجين، والتي تصنعها عدة أنواع من النباتات، أبرزها التبغ، ويتم إنتاجه صناعياً، على الرغم من أن النيكوتين غير مسبّب للسرطان لكنه يعرضك لأثارناتجة عن التدخين .
أسباب إدمان النيكوتين
يعرف النيكوتين بأنه مادة كيميائية موجودة في التبغ تجعلك تدخن ولا تقلع عن التدخين بسهولة
فعند تناول مادة النيكوتين عن طريق التدخين على سبيل المثال، يصل النيكوتين إلى الدماغ في غضون ثوان، وفي الدماغ، يزيد النيكوتين من إطلاق مواد كيميائية في الدماغ تسمى الناقلات العصبية، والتي تساعد على تنظيم المزاج والسلوك وأحد هذه الناقلات العصبيةهو مادة كيميائية في الدماغ تؤثر على العواطف، والحركات، وأحاسيس المتعة والألم، ويعطي شعورالإحساس بأن حالتك النفسية والمزاجية في تحسن، فتبدا تشعر أن هذه العادة مهمة في حياتك ولها اثر مهم ولا يمكن الاستغناء عنها بكل سهولة.
المواقف التي تشجع الإدمان على النيكوتين والتدخين
تناول مشروب القهوة .
أثناء أخذ بريك في العمل خلال اليوم .
أثناء قضاء وقت مع الأصدقاء.
أثناء قيادة السيارة .
وقت العصبية والانفعال.
عوامل خطر الإدمان على النيكوتين
العوامل الوراثية لها دور في الإدمان والتدخين .
كلما تناولت شرب السجائر في سن مبكر، كلما زاد احتمال ادمانك .
أعراض الاكتئاب والعصبية لها دور في الإقبال علي التدخين.
