كتبت : زينب يحيي
الفراولة تعتبر من الفواكه الصحية المفيدة، خاصة للسيدات، ولها دور فعال في علاج تجاعيد الوجه، ومفيدة لصحة القلب لانها تحتوي علي ألياف .
والفراولة لا يقتصر استخدامها علي تناولها كنوع من الفواكه، أو عصير، أو نزيين بها الحلويات، ولكن لها فوائد صحية عديدة نوضحها في هذا التقرير .
أهم الفوائد الصحية للفراولة
- تقوي جهاز المناعة بفضل محتواها العالي من فيتامين
- تحسن صحة القلب بفضل مضادات الأكسدة و الألياف.
- تحسن صحة العين بفضل احتوائها على فيتامين
- تساهم في خفض ضغط الدم لاحتوائها على البوتاسيوم.
- تساعد في تقليل الالتهابات بفضل خصائصها المضادة للأكسدة.
- تحسن صحة البشرة بفضل الفيتامينات والمعادن الموجودة فيها.
- تعزز الذاكرة و الوظائف العقلية بفضل محتواها من الفلافونويدات.
- تساهم في خفض مستويات السكر في الدم.
- تساعد في خسارة الوزن بفضل قلة السعرات الحرارية و احتوائها على الألياف.
