كتبت : زينب يحيي
يعرف فصل الشتاء بتناول مشروبات مختلفة ومتنوعة ، ويفضل تناول بعضها صباحا علي معدة فارغة لفوائدها المتعددة لصحة الجسم
أفضل المشروبات الشتوية على الريق
مشروبات شتوية مفيدة على الريق
مشروب الزنجبيل بالليمون
يشرب على معدة فارغة في الشتاء ليساعد على تقوية جهاز المناعة ضد الأمراض الموسمية، ليحتوي الزنجبيل علي نسب عالية من فيتامين سي، وخصائصة المضادة للالتهابات
الحليب الذهبي
الكركم له دور فعال مع الحليب علي الريق للمساعدة علي تقوية المفاصل وصحة القلب، وتقوية المناعة، ليحتوي علي مادة الكركمين، وتميزها بالخصائص المضادة للالتهابات والأكسدة .
ينصح بإضافة الفلفل الأسود علي الكركم بالحليب ليساعد الجسم في امتصاص الكركمين بشكل أسرع وأفضل وممكن تحليته بمعلقة سكر أو عسل للاستفادة من قيمته الغذائية .
مشروب القرفه بالعسل
عند تناول هذا المشروب تعتبر عملية التمثيل الغذائي في أفضل أحوالها بالجسم، يحتوي هذا المشروب علي نسب عالية من مضادات الأكسدة وله قدرة علي تنظيم مستوي السكر بالدم .
شاي البابونج
مشروب البابونج علي الريق يساعد علي معالجة الاكتئاب في الشتاء، ويتميز بخصائصه المهدئة للأعصاب، وتقليل التوتر .
مشروب الليمون بالعسل
يساعد هذا المشروب علي تقوية المناعة، وتنظيف الكبد من السموم، والمساعدة في تحسين عملية الهضم
مشروب خل التفاح
مشروب خل التفاح مع الماء علي الريق يساعد في عملية الهضم، ويؤثر علي توازن الجسم، ويقوي الجهاز المناعي ويحميه من الميكروبات .
مشروب النعناع
تناول مشروب النعناع علي الريق صباحاً يعطي جرعة عالية جداً للجسم من مضادات الأكسدة، ويساعد النعناع علي تقيل التوتر، ويساعد علي تحسين عملية الهضم، ومفيد لتصفية الذهن .
