كتبت : زينب يحيي
- أثبتت الأبحاث الحديثة أن كل من القهوة والشاي يساعد في تحسيسن صحـة القلب.
- الحمام البارد أفضـل لصحة القـلب من الحمام الساخن.
- السباحة أفضل من الجري لأنها لا تؤثر على المفاصل.
- الرياضة وخاصة رياضة المشي مفيدة لمريض القلب
- تناول الأسماك والخضروات من أفضل الاختيارات لصحة القلب.
نصيحة للحفاظ علي صحة القلب
- ممارسة الرياضة
- عدم التدخين
- قياس ضغط الـدم بصورة منتظمة والاهتمام بالعلاج.
- الإهتمام بالأكل الصحي، والنظام الغذائي.
- تجنب تناول الدهون .
- تناول الخضروات الورقية بكثرة
- شرب كميات كافية من الماء
- النوم المنتظم
- عدم التوتر النفسي، والضغط العصبي، والزعل
