الأكل بعد التمرين بنصف ساعة

أهم النصائح الرياضية لجسم سليم وصحي

كتبت : زينب يحيي عدم التحدث أثناء التمرين. لا تمرن البطن يوميا. عدم التمرين لساعات طويلة لساعات طويلة. عدم التمرين…