كتبت زينب يحيى

في فصل الشتاء ومع انخفاض درجات الحرارة، تعاني البشرة الحساسة من مشكلات كثيرة مثل الجفاف، الاحمرار، والحكة. فالهواء البارد وسخونة المدفأة في المنازل يسببان فقدان البشرة لرطوبتها الطبيعية، مما يجعلها أكثر عرضة للتلف. لذلك، من المهم اتباع نصائح للعناية بالبشرة الحساسة أثناء النوم في الأجواء الباردة للحفاظ على نعومتها ونضارتها.

أهم نصائح للعناية بالبشرة الحساسة في الأجواء الباردة

اختيار المرطب المناسب قبل النوم:

من أهم نصائح للعناية بالبشرة الحساسة هو اختيار مرطب غني ومناسب لنوع بشرتك. فالمرطبات الخفيفة لا تكفي في الشتاء، لأن البرودة تسحب الرطوبة من الجلد بسرعة.

احرصي على استخدام كريم يحتوي على مكونات طبيعية مثل زبدة الشيا، الألوفيرا، أو زيت جوز الهند، فهي تعمل على تغذية البشرة وتهدئتها.

اختيار أغطية وسائد ناعمة ونظيفة:

قد لا يخطر في بالك أن وسادتك يمكن أن تكون سبباً في تهيّج بشرتك الحساسة! لذا من الضروري الانتباه إلى نوع القماش المستخدم.واختيار أغطية وسائد من القطن الناعم أو الحرير، لأنها تقلل الاحتكاك وتحافظ على نعومة الجلد.

شرب الماء قبل النوم:

في الأجواء الباردة، يميل الكثير من الناس إلى تقليل شرب الماء، مما يؤدي إلى جفاف البشرة من الداخل.

ينصح بتناول  شرب كوب من الماء قبل النوم،هذا يساعد على تعويض السوائل التي تفقدها البشرة خلال اليوم ويُبقيها ناعمة ومشرقة..

تجنّب الماء الساخن أثناء تنظيف الوجه:

رغم أن الماء الساخن يمنح شعوراً بالراحة في البرد، إلا أنه يزيل الزيوت الطبيعية من البشرة، مما يجعلها أكثر جفافاً وحساسية.

بعد التنظيف، جففي وجهك بلطف باستخدام منشفة قطنية ناعمة دون فرك، ثم استخدمي التونر الخالي من الكحول لترطيب وتهدئة البشرة قبل وضع الكريم الليلي.

تجنّب النوم في غرف شديدة السخونة:

الكثيرون يظنون أن تسخين الغرفة بدرجة عالية يحافظ على الراحة في الشتاء، ولكن الحقيقة أن الحرارة المرتفعة تُفقد البشرة رطوبتها الطبيعية.

تذكري أن النوم الكافي، الترطيب الجيد، والتغذية السليمة هي المفاتيح الثلاثة لبشرة صحية ومشرقة حتى في أقسى الظروف الجوية.

أقرا أيضاً: نصائح للحفاظ على قوة جهاز المناعة