كتب : ايمن محمود
انتشر الفترة الأخيرة الأورام الخبيثة بشكل كبير ..وهناك مقولة حكيمة تقول الانفاق علي الصحة أفضل من الانفاق علي المرض
الوقاية مهمة جدا…. والعادات الغذائية السيئة سبب رئيسي في انتشار أورام القولون بشكل كبير..
هذه الملاحظات مهمة جدا جدا للحفاظ على صحتنا :
١- جوع كثير.. صوم .. الجسم بعد صيام مدة طويلة ياكل الخلايا الضارة .. هذ البحث نال جائزة نوبل السنة الماضية..
٢- قل بسم الله الرحمن الرحيم قبل أي أكل او شرب
٣- قلل السكر قد ما تقدر.. لأن الخلايا السرطانية تتغذي علي السكر
٤- حاول على قد ماتقدر تمنع الوجبات السريعةالجاهزة.
٥- اكل فاكهة .. اكل خضروات كثيرة.. اغسلهم جيدا بالماء والخل .
٦- إشرب مياه نظيفة معدنية.
٧- حاولوا على قد ماتقدروا تقللوا استخدام الميكرو أوند …خلي اكلك طازج احسن
٨- الزيت اللي تقلي بيه مرة ارميه.. وماتستخدموش مرة أخرى..
٩- اذا كنت مدخن ..بطل من الآن .. واذا ماكنتش مدخن احمد ربي على النعمة هاذي وحافظ عليها
١٠- اذا قدرت تجري اجري.. اذا ماقدرتش كثر المشي.. روح لقاعة كمال أجسام ..ألعب تمارين في المنزل ..الحياة حركة
١١- أرقد مليح.
١٢- عدم شرب عصير معلب ابدا ..أعمل عصير فريش في المنزل.
١٣- توقف عن شرب المياه الغازية.
١٤- عدم شرب حاجة سخنة في كوب بلاستيك ..
١٥- اذا كانت المعدة مفيهاش مشاكل.. إبلع قرصين ثوم كل يوم.. قبل الأكل اوبعده مش مهم..الثوم من مضادات الأكسدة القوية جدا
١٦- لا تضع المياه في الثلاجة في قارورات بلاستيك .. ضعها في زجاج .. اتأكد ان رقم 5 مرسوم علي البلاستيك ..هذا اكتر بلاستيك آمن
١٧- ابتعد عن اللحوم المصنعة
١٨- عدم الاكل بعد المغرب اكلات ثقيلة .. الأيض الغذائي ينقص في الليل ..اكل الفاكهة .. عصيرطبيعي .. جبنة.
ختام.. احمي نفسك وعائلتك من المرض الخطير
إستمتع بالأكل والشرب الصحي .
#دافنشي
#صحتي
#وقايةمن السرطان
# أسأل الصحة
