كتبت : زينب يحيى
يمكنك إزالة السموم من الجسم بطرق بسيطة وليست مكلفة، وهذا يتم من خلال تناول المشروبات الطبيعية التي نقوم بتوضيحها في هذا التقرير ….
مشروبات طبيعية لتنظف وإزالة السموم من الجسم
شاي الكركم
الكركم يحتوي علي الكركمين وهو يعتبرمركب مضاد للالتهاب ، ويساعد في إزالة السموم من الكبد، ويساعد في تعزيز الصحة العامة.
ولتحضير هذا المشروب، كل ما عليكي هو غلي ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم في الماء وإضافة قليل من الفلفل الأسود لزيادة امتصاص الكركمين.
ماء بالزنجبيل والليمون
يعمل الزنجبيل على تحفيز عملية الهضم،ويعمل أيضا علي تعزيز حركة الطعام من خلال الجهاز الهضمي، لإن الليمون غني بفيتامين سي ومضادات الأكسدة، وهذا يساعد في إزالة السموم من الكبد وتطهير الجسم بالكامل.
ولتحضيرمشروب ماء الزنجبيل والليمون، قومي بإضافة الزنجبيل المبشور الطازج وعصير نصف ليمونة إلى كوب من الماء الدافئ.
الشاي الأخضر
الشاي الأخضر مشهور بتركيزه العالي من مضادات الأكسدة، التي تدعم وظائف الكبد وتعزز إزالة السموم، لإن هذا المشروب مفيد في حماية الكبد من الأضرار الناجمة عن السموم وتعزيز عمليات إزالة السموم الطبيعية في الجسم.
عصير القرع المر
يحتوي القرع على مضادات الأكسدة والمواد الأساسية، التي تساعد على تنظيف الكبد وتقليل مستويات السكر في الدم .
ولتحضير هذا المشروب قومي بمزج القرع مع الماء ثم تصفيته وإضافة القليل من عصير الليمون.
ماء جوز الهند
ماء جوز الهند يحتوي على نسبة عالية من الإلكتروليت، لإنه يساعد في طرد السموم وتحسين وظائف الكلى، وتوفير العناصر الغذائية الأساسية مثل البوتاسيوم والماغنيسيوم.
و تساعد أيضاً مضادات الأكسدة الموجودة في ماء جوز الهند على تقليل الإجهاد التأكسدي في الكبد وإزالة السموم.
