كتبت : زينب يحيي
البيض من الأكلات المفيدة جداً للأطفال، و اللي لازم تكون جزء من نظام طفلك الغذائي، وده لأن البيض يحتوي علي فيتامين د ، وله طرق كثيرة للطعام يمكن تقديمه لأكثر من طريقة مثل
- بيض مسلوق، بيض أومليت
- عجة بالخضار.
وكمان بيدخل في كثير من الأطعمة المختلفة لإنه مفيد جداً .
فوائد البيض الصحية للأطفال
غني بالبروتين: بيساعد في نمو العضلات وتقوية الجسم.
يحتوي علي حديد وزنك: مهمين للمناعة والوقاية من الأنيميا.
مصدر ممتاز لفيتامين D: بيساعد في تقوية العظام والأسنان.
غني بالأوميجا 3: بيساعد على تطور المخ وتحسين التركيز.
مشبع ومغذي: مثالي لفطار أو عشا يشبع الطفل ويعطيه طاقة.
