كتبت : زينب يحيى
يعتبر الرومان من الفواكه المفيدة، وممكن تناوله مفرط مع السكر، أو شربه عصير، أو وضعه علي سلطة الفواكه، والخ …
يحتوي الرومان علي عناصر غذائية ، ومركبات تعزز صحة القلب والدماغ وتعزز أيضاً صحة الجهاز الهضمي .
- والرمان يتميز بأنه غني بالألياف،وغني أيضاً بالفيتامينات والمعادن ويساعد في تخفيض السعرات الحرارية والدهون.
- الرمان يحتوي علي مضادات الأكسدة ، ويمنع الرمانالخلايا من الجذور، و يحمي الجسم من الأمراض المزمنة.
- يحتوي الرومان علي نسبة عالية من فيتامين سي .
- يحتوي الرومان في فيتامين B6 .
- يحتوي علي الحديد، والبوتاسيوم،والكالسيوم .
- يساعد الرومان في وقف نزيف الأنف .
نتعرف في هذا التقرير علي الفوائد الصحية للرومان وهي ….
- يقاوم فقر الدم
- يحافظ علي صحة القلب
- يعزز الجهاز الهضمي
- يعمل علي خفض الكوليسترول
- مفيد لصحة الحوامل
- يعالج تساقط الشعر
- يعزز صحة الفم والأسنان
- يعالج التهابات المفاصل
- يقي من الأنيميا
- مفيد لصحة ونضارة البشرة
- يساعد في تقوية الذاكرة
- يساهم في مكافحة السكري
- يقي من أمراض السرطان
