كتبت : زينب يحيى

يتعرض كثير من الأشخاص ليلاً، أو أثناء النوم لارتفاع درجة حرارة الجسم،فيجب قياس درجة حرارة الجسم باستمرار أثناء النهار والليل، حيث يتعرف الشخص علي درجة حررة جسمه الطبيعية ، وقدرته علي اكتشاف، أي تغير أو ظهور أي أعراض نتيجة ارتفاع درجة الحرارة، وترتفع درجة الحرارة ليلا نتيجة تعرض الشخص للأرق والضيق نتيجة ضغوط اليوم .

أسباب ارتفاع درجة حرارة الجسم

• يتعرض الشخص لارتفاع درجة الحرارة ليلا نتيجة الأرق وضغوط طول اليوم.
• يكون ارتفاع حرارة الجسم مصاحبه صداع، ورعشة.
• عدم تهوية الغرفة يومياً بطريقة جيدة، من خلال فتح النوافذ والأبواب .
• شعور الشخص بالتعرق طوال الوقت.
• عدم ارتداء ملابس مناسبة للنوم، مثل النايلون، والصوف، يؤدي لارتفاع درجة حرارة الجسم.
• ارتداء ملابس مريحة وفضفاضة للنوم ، يفضل تخصيص ملابس معينة خفيفة للنوم فقط .
• الإصابة بالحمي ، تؤدي لارتفاع درجة الحرارة .
• التعرض لنزلات البرد .

علاج ارتفاع درجة حرارة الجسم

يوجد بعض العلاجات التي يمكن أن تخفض حرارة الجسم ومنها ما يلي …..

• استخدام الأدوية الخافضة للحرارة والكمّادات الليلية.
• اخذ حمام دافئ قبلَ الذهاب للنوم للمُساعدة على خفض الحرارة والتقليل من التعرُق.
• علاج الأمراض التّي تؤدّي لارتفاع درجات الحرارة، لإن يوجد أمراض تؤدي لارتفاع درجة الحرارة ،فيلزم الأمرعلاجها أولاً مثل التهاب في الحلق،عدوي فيروسية، نزلة معوية ، ميكروب في المعدة كل هذا يؤدي لارتفاع درجة حرارة الجسم .

أقرأ ايضاً: أسباب ظهور البقع الداكنة أهمها نقص الفيتامينات