كتبت زينب يحيى
تُعد مشكلة تشقق الكعبين من الأمور المزعجة التى تؤثر على الراحة اليومية، خاصة عند الوقوف لفترات طويلة أو ارتداء أحذية غير مناسبة، وقد يكون السبب جفاف الجلد أو نقص الترطيب، ومع الوقت يمكن أن يؤدى الإهمال إلى آلام أو التهابات بسيطة.
خطوات التخلص من تشقق الكعبين
النقع بالماء الدافئا .. نقع قدميك فى ماء دافئ لمدة 10 إلى 15 دقيقة لتليين الجلد الصلب، مما يسهل التخلص من الخلايا الميتة.
تقشير الكعبين .. استخدم حجر الخفاف أو مبرد القدم لإزالة الجلد الميت بلطف بعد النقع، مع الحرص على عدم الإفراط لتجنب التقرحات.
ترطيب عميق .. ضع كريم مرطب غنى باليوريا أو زبدة الشيا على الكعبين، فهى تساعد على امتصاص الرطوبة وتنعيم الجلد.
ارتداء جوارب قطنية بعد الترطيب.. ارتدى جوارب قطنية طوال الليل أو عدة ساعات لتثبيت الترطيب وزيادة فعالية الكريم.
الاستمرار والمتابعة .. كرر هذه الخطوات بانتظام مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيًا للحصول على نتائج ملموسة، وللحفاظ على نعومة الكعبين على المدى الطويل.
