كتبت : زينب يحيي
الجرجير مفيد لصحة الشعر، ويعتبر من الخضروات الطبيعية المفيدة لصحة وجمال شعرك، لإن الجرجير يحتوي علي العديد من مصادر التغذية المفيدة للشعر مثل الكالسيوم، وفيتامين (أ)،ويحتوي علي المعادن الطبيعية .
فوائد تناول أكل الجرجير لصحة الشعر
تناول الجرجير مفيد ، ولذا نتناوله مع السلطة، أو طبق الجبنة، أو مع أكلة سمك ، وهو ليس للطعام فقط بل مفيد جداً وله دورقوي في الاهتمام بالبشرة والشعر ،ومن أهم فوائد للشعر ما يلي
- يعتبرمن المعادن الضرورية لصحة الشعر .
- يساعد علي تحفيز نمو الشعر .
- يحتوي الجرجيرعلي فيتامين (ج) الذي يحمي الشعر ويرطبه من التلف.
- يمنع تقصف الشعر .
- يحمي الشعر من الجفاف .
فوائد زيت الجرجير للشعر
من الزيوت المفيدة جداً للشعر زيت الجرجير ويعالج كثيرمن مشاكل الشعر، ومن أهم فوائد زيت الجرجيرللشعر ما يلي .
- التهابات الحكة الشديدة في الشعر .
- يقضي علي مشكلة القشرة التي توجد أحيانا في فروة الرأس .
- تساعد علي شعر صحي وطبيعي .
- يستخدم زيت الجرجير لفروة الرأس كحمام زيت.
- يمنع تساقط الشعر.
- يحتوي علي أهم عناصر التغذية والفيتامينات للشعر مثل فيتامين (ب أ ، ب 4 ، ب 5، وفيتامين ب 9فيتامين ب، ج .
أهم مغذيات للشعر هي
يجب الحصول علي المعادن والفيتامينات،وأهم عناصر التغذية للحصول علي صحة الجسم .
- فيتامين هـ
- الحديد ،والبوتاسيوم
- الكالسيوم، والصوديوم
نوضح في هذا المقال وصفة طبيعية للشعر وهي
ماسك الجرجير للشعر
تحصلي علي شعر صحي وناعم وجميل، من خلال ماسك الجرجير ومكوناته .
- أوراق الجرجير
- نصف حبة أفوكادو
- معلقة كبيرة زيت جوز هند
- معلقتين من زيت الجرجير
- معلقتان كبارمن العسل
طريقة الاستخدام
تدمج جميع المكونات مع بعضها ، ويوضع الخليط علي جميع الشعر من جذوره حتي أطرافه، ويتم تغطية الشعر، ويترك لمدة ساعة، ثم يشطف ويغسل بالشامبو المناسب للشعر .
