مشروب لتعزيز الانتباه والتركيز.. خلال فترة الامتحانات
كتبت زينب يحيي:
تستعد هذه الفترة الأمهات والطلاب لبداية امتحانات نهاية العام لجميع المراحل الدراسية، يجب علي كل أم الاستعداد لتعزيز مناعة أولادها، وتعزيز قدرات التركيز والفهم، ونستعرض في هذا التقرير مشروب لتعزيز الانتباه خلال فترة الامتحانات .
تعتبر الجوافة من أهم الفواكه التي تحتوي علي العناصر الغذائية، والفيتامينات والمعادن، وهي مصدر مفيد جداً لفيتامين سي، وعصير الجوافة مشروب مفيد للتركيز والمناعة.
وتحتوي الجوافة علي فيتامينات لتحسين قدرات التركيز والأعصاب، مثل فيتامين ب6، ب3، وتحمي أيضاً من تلف الخلايا، وتحمي من الالتهابات .
أهم الفوائد للجوافة
تحتوي الجوافة علي فوائد صحية عديدة منها …
- تساعد علي التركيز والانتباه.
- تعمل علي تحسين الرؤية البصرية .
- غنية بفيتامين (أ).
- تحسين ضغط الدم.
- تعمل الجوافة علي استرخاء العضلات.
- تساعد علي تحسين الطاقة للجسم.
- علاج لعملية الهضم .
الجوافة من الفواكه المفيدة ويمكن تناولها أكل، أو عصير بللين وهو عصير محبب جداً للأطفال والكبار، وتزرع الجوافة في المناخات الاستوائية .
والجوافة أيضاً غنية بالأملاح المعدنية، وتحتوي علي نسب قليلة من المواد الدهنية .
القيم الغذائية للجوافة
تتميز الجوافة من بين جميع الفواكه بأهم الفوائد الصحية التي تحتوي علي فيتامين سي، وتحتوي علي نسب عاليا من السكر، تحتوي علي نسب سكر حوالي 17%،وتحتوي علي بعض المعادن مثل الحديد،الكالسيوم،والفسفور.
وتستفيد شركات الأدوية من الجوافة في إنتاج علاج نزلات البرد والسعال خاصة للأطفال، لمذاقه المحبب جداً للأطفال .
