كتبت : زينب يحيي
يعتبر البرتقال من أهم الفواكه المفيدة للصحة، لإنه يحتوي علي فيتامين سي، وبما إننا في فصل الشتاء والبرتقال متوفر بالأسواق، فلابد من تناوله، ونوضح في هذا التقرير أهم الفوائد الصحية للبرتقال لإنه يعطي فوائد كثيرة للصحة نوضحها .
تعرف علي أهم الفوائد الصحية للبرتقل
- يصفي الدم ويقتل الدود وعصيره نافع.
- عصير البرتقال يزيل الحمى ويقضي عليه ويساعد على هبوط درجة الحرارة
- يطرد البلغم ومفيد لتنظيف البلعوم والحنجرة.
- مدرر ومنظف للكلية والمثانة. ,ولكن يحتوي على الكثير من الاملاح ينبغي تجنبه لمن لديهم قدره كبيره على ترسيب الاملاح .
- ملين ويزيل فضلات المعدة والأمعاء وينظفها.
- البرتقال يعتبر نافع لارتفاع ضغط الدم .
- يقوي المعدة ويقوي الأسنان ويزيل بعض أمراض اللثة .
- يفتت الحصى ويذيبها ويطرد الرمل من الجسم.
- البرتقال وعصيره مقوي ومشهي خصوصا للذين يعانون من فقر الدم.
- يقوي الأعصاب والقلب ومنوم ومهدئ ومريح للدماغ.
- البرتقال يقوي العظام والأظافر والشعر والأسنان ويقلل من نسبة الدهون(الكولسترو ل).
- ينظم عملية الجهاز التنفسي .
- مضاد ضد السعال والأنفلونزا.
ننصح بتناول كوب عصير برتقال فريش يومياً خاصة في الصباح، ليعكي طاقة لاحتوائه علي فيتامين سي، مفيد جداً خاصة للأطفال .
