كتبت : زينب يحيي
يعتبر الصيام المتقطع وسيله لعلاج مقاومه الانسولين،ويقوم بظبط نسبة السكر في الدم، ويعتبر من أفضل الطرق لعلاج مرض السكر، ويعالج الصيام المتقطع أنواع الالتهابات في المفاصل، والمعدة، والأعصاب.
الصيام بيجعل مناعتك فولاذية ( احسن من اي فيتامين للمناعه) وبتقدر تحمي نفسك من الامراض المناعيه لانه بيخلي جهاز المناعي قادر يشتغل صح .
كمان الصيام المتقطع بيقلل مستوى الدهون الثلاثيه والكوليسترول الضار وبالتالي ممتاز لمرضى القلب والشرايين .
ولو بتشتكي من ضغط الدم المرتفع ونفسك تعالجه وتبطل علاج ف هيبقى اول الطريق .
كمان مش هتلاقي حاجه تحافظلك على خلايا المخ وتمنع التدهور العقلي والزهايمر وتحسن الحاله المزاجيه وتهدي الاعصاب.
فالصيام المتقطع طريقه فعاله جدا لانقاص الوزن والتحكم التام في الشهيه.
والصيام بيحسن قدره الجسم على الامتصاص الفيتامينات والمعادن فيعتبر من احسن الوسائل لعلاج الانيميا .
والصيام المتقطع مع الاستمرار يحمي من الاورام السرطانيه .
من افضل الوسائل لتطهير الكبد..
إنك تقدر تمنع الاكل ١٦ ساعه متواصله منها وقت نوم وممكن تبتدي ب١٢ ساعه صيام
ومسموح وقت الصيام مشروبات شاي وقهوه و ينسون و نعناع و مياه وممنوع سكر أو لبن
و ده دايت صيام متقطع علشان تجربي نفسك لمده أسبوعين و يكرر.
