كتبت : زينب يحيى
يتعرض كثير من الأشخاص ليلاً، أو أثناء النوم لارتفاع درجة حرارة الجسم،فيجب قياس درجة حرارة الجسم باستمرار أثناء النهار والليل، حيث يتعرف الشخص علي درجة حررة جسمه الطبيعية ، وقدرته علي اكتشاف، أي تغير أو ظهور أي أعراض نتيجة ارتفاع درجة الحرارة، وترتفع درجة الحرارة ليلا نتيجة تعرض الشخص للأرق والضيق نتيجة ضغوط اليوم .
أسباب ارتفاع درجة حرارة الجسم
يتعرض الشخص لارتفاع درجة الحرارة ليلا نتيجة الأرق وضغوط طول اليوم.
يكون ارتفاع حرارة الجسم مصاحبه صداع، ورعشة.
عدم تهوية الغرفة يومياً بطريقة جيدة، من خلال فتح النوافذ والأبواب .
شعور الشخص بالتعرق طوال الوقت.
عدم ارتداء ملابس مناسبة للنوم، مثل النايلون، والصوف، يؤدي لارتفاع درجة حرارة الجسم.
ارتداء ملابس مريحة وفضفاضة للنوم ، يفضل تخصيص ملابس معينة خفيفة للنوم فقط .
الإصابة بالحمي ، تؤدي لارتفاع درجة الحرارة .
التعرض لنزلات البرد .
فعلينا الأشخاص الذي يتعرضون لارتفاع درجة الحرارة ليلا، أخذ الاحتياطيات اللازمة قبل النوم، مثل عمل كمادات باردة، تناول أدوية خافض للحرارة، تجنب ارتداء ملابس ثقيلة.
يوجد حالات تستمر فيها حالات ارتفاع الحرارة إلي فترة طويلة، وأحياناً تستمر لعدة أشهر، كالإصابة بأمراض المناعة، والتهابات الجرثومة، والتهاب الكبد، ،والتهاب أغشية القلب الداخلية .
علاج ارتفاع درجة حرارة الجسم
يوجد بعض العلاجات التي يمكن أن تخفض حرارة الجسم ومنها ما يلي …..
استخدام الأدوية الخافضة للحرارة والكمّادات الليلية.
اخذ حمام دافئ قبلَ الذهاب للنوم للمُساعدة على خفض الحرارة والتقليل من التعرُق.
علاج الأمراض التّي تؤدّي لارتفاع درجات الحرارة، لإن يوجد أمراض تؤدي لارتفاع درجة الحرارة ،فيلزم الأمرعلاجها أولاً مثل التهاب في الحلق،عدوي فيروسية، نزلة معوية ، ميكروب في المعدة كل هذا يؤدي لارتفاع درجة حرارة الجسم .
أقرأ أيضاً: أسباب الصداع النصفي
