كتبت : زينب يحيى
يعتبر العنب الأحمر من الفواكه الهامة والمفيدة جداً لصحة الإنسان، وخاصة في محاربة الشيخوخة لإن العنب الأحمر يحتوي علي مضادات أكسدة، وغني جدا بالألياف الغذائية وتناول العنب الأحمر يساعد علي تخفيض الكوليسترول، ويقي من فقر الدم، ويعزز الشرايين وصحة القلب، ويقوي جهاز المناعة ، ويقي من الإمساك.
وأثبتت الدراسات أن العنب صحي جدا ، ولكنه يعتبر غني بالسعرات الحرارية والسكر، ويمكن تناول العنب كوجبة خفيفة ما يعادل من 15 إلي 17 حباية .
العنب مضادّ قوي للشيخوخة
أصبح العنب ليس للطعام فقط ولكن بدأ يتم إضافته في مستحضرات التجميل للعناية بالبشرة، لتصبح بشرة مشرقة ورطبة .
يعتبرجميع أنوع العنب وخاصة العنب الأحمر مفيد جدا .
يعتبر بذور العنب وقشره مصدر ممتاز جدا لاحتوائه علي فيتامين سي، ويحتوي علي ألياف ، ويحتوي علي مضادات الأكسدة ، ويساعد في حماية الجسم والصحة من بعض الأمراض مقل القلب، وأمراض السرطان، والسكر وغيرهم من الأمراض الصحية .
العنب لمحاربة الشيخوخة وحماية الصحة الجلدية
أثبتت الأبحاث أن تناول حبات من العنب تساعد في علاج حب الشباب، لاحتوائه علي مضادات للأكسدة .
العنب يمنع الإصابة بسرطان الجلد .
تناول العنب الأحمر يساعد في علاج التهاب الفيروسات، وعلاج فطريات الجلد،
العنب يحتوي علي فيتامين سي، وفيتامينات أخري .
يحتوي العنب علي فيتامين E الذي يساعد في حماية البشرة من أضرار اشاعة الشمس، ويساعد علي تقليل التجاعيد ،
والعنب مصدر هام لعلاج مشاكل البشرة، ويساعد في علاج إصابات الجلد .
العنب مصدر حقيقي من مضادات الأكسدة
العنب مصدر مهم لعدد كبير من مركّبات الفلافونويد، ولعل أبرزها الريسفيراترول، وهو نوع من البوليفينول، وهو أحد مضادات الأكسدة القوية جداً.
تناول العنب الاحمر يوميا لمدة أسبوعين يساعدفي زيادة مضادات الأكسدة للجسم .
