كتبت : زينب يحيي
يعتبر الفول الأخضر من الأغذية التى ينصح بتناولها فى حميات وأنظمة التخسيس
وذلك لقدرته على تكسير الكربوهيدرات وتحويلها إلى سكريات ..
يؤدى للشعور بالشبع لفترة أطول وعدم الرغبة فى تناول الطعام .
ولإستخدام الفول فى الدايت ينصح بإضافته بنسبة 5% من كل وجبه .. حيث يؤدى ذلك لحرق 23% من نسبة الدهون الكلية
فوائد الفول الأخضر فى الدايت
- مفيد لصحة العظام
- يحارب خلايا السرطان
- يخفض ضغط الدم المرتفع
- ينظم معدل السكر فى الدم
- يقوى الجهاز المناعى فى الجسم
- مفيد لصحة القلب والأوعية الدموية
- يساعد فى الحفاظ على نضارة البشرة
- يساعد على تكثيف الشعر ومنع تساقطه
- يساعد فى تطهير المعدة والتخلص من السموم المتراكمة فى الجسم
- يحسن من صحة الكليتين ويخلصهما من الترسبات والرمال
- يزيد من معدلات الكولسترول الجيد فى الدم ويخفض الكولسترول الضار
- يمد الجسم بالطاقة اللازمة له ، مما يقلل من الشعور بالتّوتر والتعب والإجهاد
