كتبت : زينب يحيي
تناول سلطة الخيار علي الوجبات هامة ومفيدة جداً في عمل الدايت، وفقد الدهون .
مكونات سلطة الخيار
- 2 كوب كرنب مقطّع
- نصف كيلو خيارمقطع شرائح رقيقة
- نصف ك فلفل أحمر مقطع شرائح رفيعة
- عدد 2 بصل أخضرمفروم
- ملعقتان كبار بقدونس مفروم
إضافات سلطة الخيار
- ملعقتان كبار من مايونيزأو زبادي يوناني 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
- ملعقة كبيرة خل التفاح أو عصير الليمون
- نصف ملعقة صغيرة ثوم بودر
- نصف معلقة صغيرة ملح
- ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود
طريقة تحضير سلطة الخيار
- توضع جميع الإضافات والتوابل علي جميع الخضار المقطع وتقلب جيداً
- توضع في الثلاجة، وتقدم بالهنا
