أطعمة صحية طبيعية … يجب تناولها

 كتبت : زينب يحيي

يوجد أغذية مفيدة للصحة ، ويوجد أطعمة تناولها يعتبر علاج ، ولكن يوجد الكثير منا لا يعرف ذلك، ونحب نوضح هذه الأطعمة وأهميتها، وكل طعام وعلاجه في هذا التقرير …..

أحسن طعام لفقر الدم . هو الكبد البقري

أحسن طعام للمناعة … هو الثوم

أحسن طعام للعظام … هو السردين

أحسن طعام للمفاصل … هو شربة عظم البقر

أحسن طعام للشعر هو البيض

أحسن طعام للعضلات … هو اللحم

أحسن طعام للغدة الدرقية … هو الجوز البرازيلي

أحسن طعام للمخ … هو الجوز

أحسن طعام للتستوستيرون … هو زيت الزيتون

أحسن طعام للأوستروجين … هو بذور الكتان

أحسن طعام للأظافر … هو السمسم

أحسن طعام للمعدة … هو خل التفاح

أحسن طعام للوقاية من السرطان … هو التوت البري

أحسن طعام لعلاج السمنة … هو البروتين

أحسن طعام للقولون … هو الكرنب المخلل

أحسن طعام لرفع فيتامين د … هو الزبدة الطبيعية

أحسن طعام للنوم … هو البابونج