كتبت زينب يحيي:
يعتبر الصنوبر أهم أنواع المكسرات التي تحتوي علي العديد من العناصر الغذائية والفيتامينات والمعادن التي تعمل علي تقليل الكوليسترول في الدم، لكن الإفرط في تناوله يؤدي إلي الحساسية الشديدة فمن الأفضل أن يتناول الأطفال الصنوبر بعد سن عام علي الأقل ليكون جهازه الهضمي قادر الهضم بشكل أفضل .
نوضح في هذا التقرير الصنوبر وفوائده المذهلة للأطفال
أهم الفوائد المذهلة للصنوبر
توفير الطاقة لطفلك
يعتبر الصنوبر اختيار ممتاز للوجبات الصحية الخفيفة خاصة في الفطار،ويحتوي الصنوبر علي بروتين يعتبر مصدر قوي للطاقة، ويساعد علي تحسين استخدام طفلك للأكسجين .
يحتوي الصنوبر علي العديد من العناصر الغذائية التي تساعد علي استقرار مستويات الطاقة مثل المغنسيوم،الدهون الصحية،المغنسيوم، وله دور حيوي في تحلل الدهون .
مفيد لصحة العين
الصنوبر يحتوي علي مضادات أكسدة مفيدة لصحة العيون، ويمنع الصنوبر تلف البقع الصفراء، ويساعد تناول الصنوبر للحصول علي رؤية أوضح .
صحة القلب
الصنوبر غني بالدهون غير المشبعة، ويساعد علي تخفيض الكوليسترول في الدم، ويساعد تناول الصنوبر بانتظام علي زيادة نسبة الكوليسترول الجيد، ويساعد علي التخلص من الدهون الثلاثية للكبد، ويعمل علي تعزيز مستوي الدهون الصحية بالدم,
ويحمي من أمراض الشريان التاجي، والسكتات الدماغية، ويحمي من التعرض للجلطات .
صحة بشرة طفلك
يعتبر فيتامين E الموجود في الصنوبر ضرورياً للحفاظ على سلامة أغشية الخلايا في الجلد، ويساعد علي حماية بشرة الأطفال من أشعة الشمس الضارة، والحساسية،ويعمل علي ترطيب البشرة.
تعزيز الجهاز المناعي
الانتظام في تناول الصنوبر بانتظام يعمل علي تعزيز جهاز المناعة،ويحافظ علي التوازن الهرموني للجسم.
يحتوي الصنوبر مضادات الأكسدة بنسب عاليا تقضي علي الجذور الحرة لجسم طفلك، ويساعد علي مقاومة الجسم ضد الفيروسات .
يُعرف الصنوبر بالخصائص المضادة للالتهاب، ويعتبر مفيداً في تخفيف الأمراض الجلدية والتهاب الحلق.
