كتبت : زينب يحيي
للشمر فوائد مذهلة، ويعتبر صيدلية كاملة في كل بيت، ويساعد في محاربة السرطان .
للشمرفوائد عديدة وكثيرة و يحتوي على عناصر غذائية كثيرة، والشمر مميز وغني بالمعادن والفيتامينات.
بذور الشمر غنية بجميع الصفات ، ومن أهم الفوائد الصحية للشمر ما يلي .
الفوائد الصحية للشمر
- يساعد على تحسين صحة الجهاز الدوري لأنه يحتوي على المعادن مثل (البوتاسيوم والمغنيسيوم) وهذه المعادن تساعد على تنظيم الدم في جسم الإنسان، ويساعد على تحديد نسبة الكولسترول في الدم.
- تحتوي بذور الشمر على الألياف الغذائية فهي تساعد القلب على تجديد حيويته مثل (الفوليك، فيتامين ب 6، والبوتاسيوم، وفيتامين
- تساعد بذور الشمر في القضاء على السرطان لأنه يحتوي على السيلينيوم وهو من المعادن التي تهدف إلى تنظيم وتطهير الجسم من بعض السموم الضارة بالجسم التي تكون فيروس أو بكتيريا السرطان.
- يساعد بذور الشمر على التقليل من الإمساك، وبعض مشاكل الهضم مثل (التخلص من الانتفاخ والغازات).
- تساعد بذور الشمر القناة الهضمية على القيام بوظائفها كاملة ولا تسبب عسر هضم.
- من فوائد الشمر النيء أنه يستخدم كمصدر للألياف .
- يحتوي بذور الشمر على كثير من فيتامين (ك) الذي يساهم في عدم الإصابة بهشاشة العظام أو كسر العظام.
- يساعد الشمر علي تنظيف وظائف الكلي، ويساعد في السيطرة علي ضغط الدم المرتفع .
- يوجد في بذور الشمر على مركباته الأنيثول وهذا المركب يساعد في التخلص من الإلتهابات وعدم الإصابة بمرض السرطان.
- الشمر يقوى الجهاز المناعى للجسم.
- الشمر يسهل عملية الولادة.
- الشمر يقلل إرتفاع ضغط الدم.
- الشمر يسهل عملية الهضم.
- الشمر يزيد من إدرار اللبن الطبيعى للأمهات المرضعات.
- الشمر يطرد الغازات من البطن ويعالج الانتفاخ.
- الشمر يخلص ويقى من مشاكل القولون وآلامه.
- الشمر يقى من الإصابة بسرطان القولون.
- الشمر يساعد على الشعور بالاسترخاء والراحة.
- الشمر يحمى من الإصابة بالسكتات الدماغية.
- الشمر يقاوم الإصابة بالنوبات القلبية.
- الشمر يخلص من قشر الشعر ويقوى الشعر وينعمه.
- الشمر يمنع تساقط الشعر ويغذيه.
