كتبت : زينب يحيي
تعتبر المكسرات من أهم العناصر الغذائية المفيدة للجسم، وللمكسرات أهمية خاصة خلال فترة الامتحانات لإنها تساعد علي تنشيط الذاكرة، وعين الجمل لم تحصل علي حقها بسبب سعرها الغالي جداً، ولكنها غنية بالفيتامينات ، والدهون، والألياف، ومضادات الأكسدة ..
الفوائد الصحية لعين الجمل
- عين الجمل غني بالأوميجا 3
- غني بمضادات الأكسدة
- مفيد جداً لمرضي السكر لإنه غني بالألياف
- مفيد لمرضي الكوليسترول لإنه غني بمضادات الأكسدة
- مفيد لمرضي الضغط
- مفيد لصحة الذاكرة، يقلل الإصابة بمرض الزهايمر
- يساعد علي إنقاص الوزن
- مفيد لصحة الأمعاء، لإنه يساعد علي زيادة البكتيريا النافعة
- يحمي من السرطان
الأضرار الصحية لعين الجمل
- يساعد علي زيادة الوزن
- غير مناسب لرمرضي القولون
