كتبت : زينب يحيي
يعتبر الزبيب منشط صحي قوي غني بالحديد والبوتاسيوم، والكالسيوم، وأيضا مضاد للأكسدة.
وشرب ماء الزبيب صباحاً مفيد جداً ، ويساعد علي الهضم، ويعتبر كعلاج لتنظيف الكبد، ويساعد علي إظهار بشرة مشرقة صافية، ويعمل ماء الزبيب علي تقوية جهاز المناعة، ويساعد في إزالة السموم من الكبد .
الفوائد الصحية لتناول ماء الزبيب
إزالة السموم من الكبد
يقوم الكبد عامة بإزالة السموم من الدم ويساعدك على استقلاب الدهون، بين وظائف أخرى للجسم.
ماء الزبيب له دورفي مساعدة الكبد عن طريق تحفيز عمليات حيوية كيميائية تحدد للمساعدة في إزالة السموم من الكبد. تحارب مضادات الأكسدة في الزبيب، و الجذور الحرة التي يمكن أن تتداخل مع وظائف الكبد.
يحسن عملية الهضم ويعالج الإمساك
ماء الزبيب يعمل كملين طبيعي لإنه غني بالألياف الغذائية، ويساعد في عملية الهضم عن طريق منع الإمساك، ويساعد ماء نقع الزبيب قبل تنتاوله في تحفيز إنزيمات الهضم، ويساعد أيضا علي تنظيم حركة الأمعاء .
ماء الزبيب مصدر غني للحديد
من المعروف أن الحديد معدن أساسي ليساعد في بناء الهيموجلوبين في الدم. ويؤدي شرب ماء الزبيب إلى تحسن مستواه بشكل كبير لأن نقع الزبيب يجعل الحديد أكثر سهولة في الامتصاص. خاصة مع الأشخاص الذي يصابون بفقر الدم أو انخفاض الحديد، يساعد المشروب في تكوين خلايا دم حمراء جديدة ويتم إرسال الأكسجين في جميع أنحاء الجسم.
ماء الزبيب مفيد لتحسين صحة البشرة
يعتبر ماء الزبيب غني جدا بمضادات الأكسدة وفيتامين سي، وكلاهما ممتاز لصحة الجلد. تحارب مضادات الأكسدة الجذور الحرة، والتي تؤدي إلى الشيخوخة المبكرة والتجاعيد والبشرة الباهتة.
وبالنسبة لصحة البشرة، يحافظ ماء الزبيب علي صحة البشرة ، ويجعل البشرة ذات إطلاله مشرقة، ومع استخدام ماء الزبيب بانتظام تصبح البشرة أكثر نقاء وحيوية .
