فوائد شاي اللافندر وأضراره المحتملةكتبت: زينب يحي
يعرف شاي اللافندر بقدرته على تحسين المزاج والنوم،ويساعد علي تخفيف الألم، نوضح في هذا التقرير أهم الفوائد الصحية لتناول شاي اللافندر.
الفوائد الصحية لشاي اللافندر
- يحتوي اللافندر علي مكونات تساعد علي تحفيز النشاط في بعض المناطق بالمخ،ويساعد علي تحسين المزاج.
- وتؤثر على نقل إشارات الدماغ للأعصاب بين خلايا المخ، مما يساهم في تحسين المزاج والشعور بالاسترخاء.
- وأكدت الدراسات أن تناول الشاي مرة يوميًا لمدة أسبوعين يساعد في التقليل من شعورهم بالتعب والاكتئاب.
- أثبتت الدراسات العلمية أن فاعلية استنشاق رائحة اللافندر له القدرة على الشعور بالاسترخاء والنوم بعمق.
- يساعد استنشاق شاي اللافندر علي التخفيف من تقلصات الدورة الشهرية.
- تناول كوب يومياً قبل النوم من شاي اللافندر يساعد علي تجنب الأرق، والاسترخاء، ويساعد علي تقليل الوزن.
- يساعد تناول شاي اللافندر والبابونج في التقليل من الضغط العصبي الناتج عن الأرق، كما يقلل الضغط العصبي من الشعور بالتهابات الجسم التي ترتبط بظهور بعض الأمراض مثل السمنة والسكري.
أضرار شاي اللافندر
تجنب تناول هذا الشاي على الحوامل والمرضعات تجنبًا لحدوث أي مشاكل صحية.
الحذر عند تناول شاي البابونج مع اللافندر، لأن البابونج قد يتسبب في التأثير على فاعلية أدوية تجلط الدم.
تتسبب الأنواع المختلفة من شاي الأعشاب في عدة مشاكل متعلقة بالجهاز الهضمي، مثل سوء الهضم والغثيان وفقدان الشهية والغازات.
