كتبت زينب يحيى
مرضي سرطان الثدي انتشار في الأونة الأخيرة،ويؤثر سرطان الثدي علي عدة جوانب يومية لحياة المصاب، ويحدث هذا من خلال الاعتماد علي عدة عوامل،مثل المرحلة التي وصل إليها، وطبيعة العلاج، نوضح في هذا التقرير بعد النصائح العامة التي يجب علي المريض القيام بها …
نصائح يجب القيام بها
- تجنب حدوث زيادة في الوزن.
- اتباع نظام غذائي صحي لتحسيي صحة المريض.
- يعتمد النظام الغذائي علي الخضروات، والفواكه، والأسماك، والدواجب.
- تقليل الأطعمة التي تحتوي علي اللحوم الحمراء، واللحوم المصنعة، والحلويات، ومنتجات الألبان كاملة الدسم.
- تجنب الأطعمة المقلية، وجميع الزيوت .
- تُساعد ممارسة الأنشطة البدنية على بقاء المريض بصحّة جيدة خلال فترة العلاج وبعد الانتهاء منه.
- يساعد النظام الغذائي ،وممارسة الرياضة، علي تقليل خطر عودة هذا المرض مرة أخرة بعد التعافي.
- ينصح بممارسة الرياضة لمدة لاتزيد عن ساعتين ونصف اسبوعياً.
- قيام المريض بأنشطة مختلفة مثل ( المشي، السباحة، المشي السريع، قيادة الدراجات).
- الحصول علي قسط كافي من النوم.
- الابتعاد عن المشروبات التي تحتوي علي الكافيين، لتؤثرعلي عدم النوم.
- تناول العلاج اللازم المتاح لسرطان الثدي .
نصائح للتعامل مع الأعراض النفسية لمرضي سرطان الثدي
عادة يشعر مرضي سرطان الثدي ، بالقلق والتوتر والاكتئاب عند إصابتهم بهذه الحالة، وكثيرمن المرضي لايشعرون بأي ألام، وأصبحت العلاجات والأدوية الحديثة فعالة في السيطرة علي الحالات التي تشعر بألم، ويوجد حالات تتعافي من هذا المرض بشكل كامل ، ويوجد حالات لا تتعافي بشكل كامل .
- دور الأدوية في إبطاء نمو الخلايا السرطانية .
- تزداد معدلات البقاء علي قيد الحياة لديالمرضى المُصابين بسرطان الثدي.
- إجراءات الكششف المبكر.
- ضرورة المتابعة الشهرية والسنوية، حتي بعد التعافي .
نصائح لتحسين الصحّة النفسية للمصابين بمرض سرطان الثدي
- ينصح مرضي سرطان الثدي بالتحدث مع أصدقائهم .
- يعزيز ثقتهم بنفسهم، وإنهم مكملين مهما حصل.
- محاولة ممارسة حياتهم بشكل طبيعي .
- الاستمرارفي تناول العلاج سوءا كان أدوية، أو جلسات كيماوي .
- ممارسة الرياضة .
- الاستعانة بطبيب نفسي إذا لازم الأمر .
- استفادة المريض من أقصي طاقتة الإيجابية.
