كتبت : زينب يحيى
مساج الجسم
يعرف التدليك أو المساج أو العلاج بالتدليك ، بأنه القيام بالفرك أو التحريك للهيكل العضلي والأنسجة الرخوة في جسم الإنسان بما في ذلك العضلات، والأوتار، والأربطة. يعتبر العلاج بالمساج من أنواع العلاج الطبيعي، أو ما يعرف بالعلاج التكميلي أو العلاج البديل.
نوضح أهميه المساج للجسم ، أولاً المساج يمد الجسم بالطاقة من أجل القيام بمختلف الأنشطة بحيوية ونشاط ، ويخفف من الضغوط النفسية، ويحسّن المزاج، وبالتالي فهو يقلل من احتمالية الإصابة بالاكتئاب والتوتر، أو يخفف من حدّته.
ويساعد على استرخاء الجسم، وبالتالي سهولة النوم، والتخلص من الأرق، ويقلل من آلام العضلات التي تحدث عند القيام بمجهود عضليّ كبير، فيفيد المساج فئة الرياضيين على وجه الخصوص.
ويساهم المساج في معالجة الصداع المزمن؛ لأنّ المساج يقلل من التوتر المسبّب للصداع. ويزيد من مناعة الجسم، لأنّ التدليك يزيد من عدد خلايا الدم الحمراء التي تنشّط الجهاز المناعي. ويجعل الجلد ناعماً مرناً. يؤخر أو يمنع حدوث ضمور في العضلات الناتج عن الخمول الذي يحصل نتيجة التقدم في العمر، ويحسّن من لون البشرة.
ويساعد على التخلص من خلايا البشرة الميّتة، ويجدد الأنسجة، ومن ضمنها التجاعيد والحروق. يخفض معدل ضربات القلب وضغط الدم ويساعد على التحكم به.
أبرز فوائد تدليك البشرة
- تحسين مظهر البشره والمسام
- مساج لشد الوجه من تدفق الدم في الجلد وزيادة افراز الكولاجين.
- كذلك تقليل الشعور بالحكة، وتهيج الجلد.
- تحسين المظهر العام للبشرة، و مكافحة الشيخوخة والتجاعيد.
- مقاومة حب الشباب تحفيز الجلد من خلال التدليك لتعزيز الدورة الدموية وتقليل ظهور حب الشباب.
