كتبت : زينب يحيي
تنميل الأطرف منتشر هذه الفترة وخاصة أثناء النوم، وله أسباب عديدة سوف نذكرها في هذا التقرير
أهم أسباب تنميل الأطراف
ضغط الأعصاب
الجلوس أو الوقوف لفترة طويلة في وضعية خاطئة، أو النوم على الذراع أو الساق.
نقص الفيتامينات
نقص فيتامين B12 يؤثر على صحة الأعصاب، ونقص المغنيسيوم أو البوتاسيوم قد يسبب مشاكل بالأعصاب.
مرض السكر
ارتفاع السكر في الدم يسبب تلف الأعصاب، خاصة في القدمين (الإعتلال العصبي السكري).
مشاكل العمود الفقري
الإنزلاق الغضروفي قد يضغط على الأعصاب ويؤدي للتنميل.
أيضا مشاكل الفقرات العنقية أو القطنية.
اضطرابات الدورة الدموية
ضعف تدفق الدم للأطراف نتيجة تصلب الشرايين أو الجلطات.
الأمراض العصبية
التصلب اللويحي.
التهاب الأعصاب.
يجب إتباع نمط حياة صحي، مثل تناول غذاء متوازن وممارسة الرياضة، يساهم في تقليل احتمالية حدوث التنميل.
