كتبت : زينب يحيي
عصير قمر الدين من أهم المشروبات الرمضانية فهو عبارة عن عجينة من المشمش المجفف الغنية بكمية جيدة من العناصر الغذائية ويحذر من عدم الإفراط في تناوله للحد من أي آثار جانبية.
الفوائد الصحية لمشروب عصير قمر الدين
ترطيب الجسم
تناول عصير قمر الدين على الإفطار يساعد في تعويض السوائل التي يفقدها الجسم أثناء الصيام، وله دور فعال في الحفاظ على الترطيب ويمنع الإصابة بالجفاف.
تعزيز صحة الجهاز الهضمي
يحتوي عصير قمر الدين على كمية جيدة من الألياف الغذائية التي تساهم في تعزيز حركة الأمعاء وتحسين عملية الهضم.
مصدر للطاقة
عصير قمر الدين يحتوي على سكريات طبيعية فهو مصدر جيد لإمداد الجسم بالطاقة خاصة بعد الصيام لفترات طويلة.
الحماية من السرطان
يتميز عصير قمر الدين باحتوائه على كمية جيدة من مضادات الأكسدة التي تساعد في حماية الجسم من تلف الخلايا ويقي من فرص الإصابة بأنواع السرطان.
نصائح عند تناول عصير قمر الدين
– لا يفضل إضافة السكر إلى عصير قمر الدين ويفضل الاعتماد الاعتماد على السكر الطبيعي الموجود به.
– يجب الحرص على تناول عصير قمر الدين باعتدال دون أي إفراط.
– يفضل اختيار قمر الدين الطبيعي غير المعالج كيميائيًا للحصول على أكبر قدر من العناصر الغذائية.
