كتبت : زينب يحيي
للحفاظ على صحة بشرتك، يتطلب التركيز علي تغذية وترطيب البشرة، وترطيب البشرة يساعد علي حفظ الماء لمنع جفاف البشرة، ويساعد علي بقاء بشرة صحية ناعمة، أما تغذية البشرة فتساعد علي تزويد البشرة بالعناصر الغذئية ومضادات الأكسدة، والفيتامينات والمعادن .
الترطيب وفوائده للبشرة
ترطيب البشرة يعتبر من الخطوات الضرورية والأساسية في روتين بشرتك،ويحافظ الترطيب على نضارة الجلد ومرونته، وحماية حاجز البشرة ، ويمنع فقدان الماء، ويقلل جفاف البشرة، سواء كانت البشرة جافة أو دهنية ، ويحفاظ ترطيب البشرة علي حمايتها من الشيخوخة .
فوائد الترطيب
- الحفاظ على مرونة البشرة ومنع التشققات والجفاف.
- التخفيف من ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة عبر تعزيز إنتاج الكولاجين.
- حماية البشرة من العوامل البيئية مثل التلوث وأشعة الشمس الضارة.
- منح البشرة إشراقة طبيعية وتحسين ملمسها.
- التقليل من التحسس والاحمرار خاصة للبشرة الحساسة.
أفضل الطرق لترطيب البشرة بشكل فعال
- وضع كريم لترطيب البشرة مباشرة بعد الاستحمام، لحبس الرطوبة داخل الجلد ومنع الجفاف.
- اختيار الكريمات المناسبة لنوع البشرة لتساعد علي ترطيب بشرتك بطريقة جيدة .
- تجنّب غسيل الوجه بالماء الساخن، لإنه يسبب فقدان الرطوبة، استخدام ماسكات طبيعية لترطيب بشرتك مرة أسبوعياً .
- اتباع نظام غذائي غني بالأوميغا-3
- تناول الفيتامينات: مثل تناول الأفوكادو، الجوز، والخضروات الورقية للحفاظ على ترطيب بشرتك.
