كتبت : زينب يحيى
كثير منا لا يقوم بتناول مشروب الكاكاو، ويعتقد إنه للأطفال فقط أو نتناوله في فصل الشتاء فقط، ونزيين به الحلوي،ولكن اتضح أن الكاكاو له فوائد وأضرار صحية عديدة نتعرف عليها في هذا المقال .
عشر فوائد للكاكاو تعرف عليها ☕
- مضاد للأكسدة
- يساعد في تقليل علاج ضغط الدم المرتفع
- تقليل خطر الإصابة بالأمراض القلبية
- تحسين وظائف الدورة الدموية المخ
- تحسين الحالة المزاجية وتقليل الاكتئاب
- مفيد لمرضي السكر من النوع الثاني
- يساعد علي ثبات الوزن
- يحمي من السرطان، خاصة سرطان الدم
- طعام مفيد لمرضي الأزمات الربو
- مفيد لصحة الجلد ( زبدة الكاكاو)
أضرار للكاكاو تعرف عليها
- غير مفيد أحياناً
- يكون سبب في الأرق وقلة النوم
- قد يسبب حساسية ( عبارة عن إحمرار في الجلد)
- يسبب أيضاً الإمساك
ويفضل تناوله لأطفالوالكبار خاصة في فصل الشتاء ،ليقوم بتسخين الجسم والشعور بالدفاء، ويفضلونه الأطفال أيضا كمشروب صباحي أو أثناء المذاكرة، ونقوم باستخدامه في تزيين الحلوي ، وعمل الكيك والحلويات والمشروبات .
ويحبون الأطفال تناوله ساخن أو بارد، لإن له طعم مميز جداً .
الفوائد الصحية للكاكاو
يوفر الكاكاو الخام الخالي من السكر الفوائد الصحية الآتية:
يحتوي الكاكاو على مجموعة كبيرة من مضادات الأكسدة تساعد في تقليل الإجهاد التأكسدي الناتج عن الجذور الحرة والتي تسبب العديد من الأمراض.
يساعد في تحسين صحة الدماغ والذاكرة .
يحسن مستويات السكر في الدم، وله القدرة في تحسين مقاومة الأنسولين .
يساعد علي تحسين مستوي الكوليسترول في الدم الضار، والدهون الثلاثية .
يساعد علي رفع الكوليسترول الجيد .
