الصحة والجمال
حلويات قليلة السكر تحافظ على صحة أمعائك منها الزبادي اليوناني بالعسل
كتبت زينب يحيى
دائما ما يشعر البعض بالذنب عندما يتناولون الحلويات بسبب احتوائها على الكثير من السكر، إذ تلام الحلويات على كونها مشبعة بالسكر، وتسبب اضطرابات في الهضم، ولكن ليست كل الحلويات ضارة، فإن اختيار النوع المناسب من الحلويات قليلة السكر يمكن أن يعزز صحة الأمعاء.
وإليك قائمة مختارة بعناية تضم 10 حلويات قليلة السكر لا تريح النفس فحسب، بل تحافظ أيضًا على صحة الأمعاء نستعرضها هنا في هذا التقرير .
10 حلويات قليلة السكر تحافظ على صحة الأمعاء
- فراولة المغمسة بالدارك تشوكليت.
- التين البرشومي المشوي مع لمسة من زيت الزيتون.
- بودينج بذور الشيا مع حليب اللوز.
- الكمثرى المخبوزة مع الجوز المطحون .
- التمر مع زبدة الجوز .
- تفاح مطهو مع رشة قرفة .
- زبادي جوز هند مع البذور المطحونة مثل بذور اليقطين أو الكتان أو دوار الشمس.
- زبادي يوناني بالعسل .
- شرائح الكيوي.
- الرمان مع أوراق النعناع .
