كتبت : زينب يحيى
تعتبرجرثومة المعدة مرض معدي يحدث من خلال انتقال البكتيريا إلى الجهاز الهضمي عن طريق تناول الأطعمة والمشروبات الملوثة، وهذا يسبب مجموعة من الأعراض المؤلمة مثل ألم البطن والانتفاخ والغثيان والقيء وفقدان الشهية.
وبالنسبة لتخفيف أعراض جرثومة المعدة يعتمد علي تعديل النظام الغذائي، لذا نقدم في هذا التقرير، أكلات تساعد على التخلص من أعراض الجرثومة.
ما هي الأكلات التي تقضي علي جرثومة المعدة نهائياً ؟
البروكلي
تناول البروكلي يساعد على محاربة الجرثومة، وتقليل آلام المعدة التي تسببها.
الليمون
يعتبر الليمون من الأطعمة المفيدة التي تساهم في زيادة المناعة وحماية الجسم من الأمراض المعدية، مثل جرثومة المعدة.
العسل
يعتبر العسل من الأطعمة الغنية بخصائص المضادات الحيوية، التي تحمي من العديد من الأمراض المعدية كالجرثومة، وله دور فعال في علاج تقرحات المعدة.
اللبن
يعتبر تناول اللبن الرايب مفيد جداً في علاج التهابات المعدة، وتهدئة أعراض جرثومة المعدة؛ لإن اللبن الرايب غني بالمواد الحيوية التي تحارب الجراثيم والميكروبات.
الكركم
الكركم يحتوي على مادة الكركمين التي تساهم في قتل البكتيريا والجراثيم، وحماية المعدة من الالتهابات.
نصائح للوقاية من الإصابة بجرثومة المعدة ….
- تجنب تناول الكافيين المتواجد في القهوة ومشروبات الطاقة.
- تجنب الأطعمة والمشروبات الملوثة.
- التوقف عن التدخين.
- تجنب الضغط النفسي والتوتر.
- تجنب تناول أي طعام غير مطهو بشكل جيد.
- تجنب تناول التوابل والأطعمة الحارة.
- المحافظة على النظافة الشخصية، بما يتضمن غسل اليدين جيدًا قبل تناول الطعام.
